Bahar ayının gelmesi ile birlikte insanın kendisini yenilemesi isteği ortaya çıkar.Bu durum tıpkı ağaçların ve böceklerin kendilerini yenilemesine benzer.Yani insanın kendisini yenilemesi için önemli bir aydır bahar ayları.

Kendinizi yenilemek ve detoks uygulamak için ilk bir hafta süresince sebze ve meyve ile beslenmeye çalışarak başlamanızda fayda olacaktır.Yediğiniz sebze ve meyvelerin çiğ olmasına özen gösterin ; zira çiğ besinlerdeki vitamin ve mineraller daha fazladır.Kulağa hoş gelmese de çim suyunu , sebze suyunu ,çiğdem suyunu ve greyfurt suyunu tüketmenizde fayda vardır.Ayrıca ıspanak , maydanoz, havuç , lahana ,salatalık ve kerevizin bol bol tüketilmesi gerekiyor.

Her gün aynı miktarda tuzsuz fındık ve badem tüketildiği zaman sağlıklı bir vücut ortaya çıkacaktır.Detoks programının ikinci haftasına doğru yemeklerimizde pişirilmiş sebzelere, bolca baklagilere ayrıca fındık yağına yer verilmesinde fayda vardır.Sağlıklı olmanız dileğiyle.Doktorcan